Hoy te doy algunos consejos de cómo comer en los días de menstruación:
1. No te peses.
2. Planifica y practica el batch cooking.
3. Deshazte de cualquier dulce o ultraprocesado que tengas en casa.
4. Asegura un buen descanso.
5. Sáciate: aumenta la ración o come más verduras.
6. Evita el picoteo.
7. Practica ejercicio.
