Qué verás en el Curso de Yoga
Este curso de yoga es una iniciación a la práctica y los conceptos básicos del yoga para que, desde la primera semana, se ponga en marcha el funcionamiento de sus reconocidos beneficios, a destacar entre los mismos el mayor conocimiento de tu cuerpo, una aceptación más profunda del mismo (semilla para el cambio) y que te familiarices con tu respiración y cómo funciona.
Respiración, fuerza, más vitalidad, ligereza a la vez que sensación de peso, forma y estructura, aumento de atención en la vida cotidiana son algunas de las consecuencias que irás notando. Tómate este ratito para sentirte, acercarte a tí misma desde el amor, céntrate en descubrir tus cualidades y capacidades y evita enfocarte en lo que no te gusta, pues la mente debe ser tu aliada y no tu enemiga, y puedes entrenarla.
Y recuerda, practica practica, practica, ahí está la raíz de tu éxito.
Temario del Curso Yoga
- Curso yoga #01. Introducción y primeras asanas.
- Curso yoga #02. Plantando una semilla.
- Curso yoga #03. Mirada interior.
- Curso yoga #04. Concentración.
- Curso yoga #05. Pensamiento.
- Curso yoga #06. Preparando el saludo al sol.
- Curso yoga #07. Saludo al sol.
- Curso yoga #08. Meditación positiva.
- Curso yoga #09. Crea tu propia sesión – Parte 1.
- Curso yoga #10. Crea tu propia sesión – Parte 2.
