La navidad tiene una parte bonita y armoniosa pero a la vez son fechas en las que vemos a familiares que hace tiempo que no vemos, nos juntamos con mucha gente a la vez.. y eso nos lleva a vernos envueltos en temas de conversación que nos desagradan y/o a tener que escuchar y aguantar (o no) ciertos comentarios en referencia a nuestra persona y sobre todo, a nuestra imagen corporal.
Es por ello que me parece crucial trabajar la asertividad. La asertividad se define como: «la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás, ni contra nosotros mismos».
Decimos que somos asertivos cuando respetamos nuestros derechos, necesidades, opiniones, etc. con respeto a nosotros mismos y a los demás. La asertividad está en el tercer vértice de un triángulo en el que los otros dos son la pasividad y la agresividad.
Veamos algunas frases que se suelen escuchar en las comidas navideñas y analicemos como responder de forma asertiva.
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