Dieta cetogénica
8 mayo, 2018
La dieta cetogénica, utilizada comúnmente para perder peso… ¿es segura? ¿efectiva? ¿saludable? Conoce las respuestas ¿Qué es la dieta cetogénica? La dieta cetogénica es aquella, que como su propio nombres
Blog de nutrición
Te damos la bienvenida a nuestro blog de nutrición, el espacio ideal para encontrar información útil y relevante sobre nutrición saludable, estilo de vida, y el cuidado de nuestra salud. Nuestro equipo de expertos en nutrición y psiconutrición crean contenido con el objetivo de conocer las bases de una mejor calidad de vida y ayudarte a llevar una dieta adaptada a tus necesidades.
Encontrarás artículos prácticos sobre alimentación equilibrada, recetas saludables, tipos de dietas, nutrición y deporte, consejos nutricionales o análisis de diferentes tipos de alimentos entre otros.
Este blog de nutrición es tu aliado para alcanzar tus metas personales y adoptar un estilo de vida que fomente la calidad de vida que deseas. Descubre en nuestra web todo lo que necesitas para llevar una vida más plena y saludable.
Comer insectos, ¿moda o necesidad?
27 abril, 2018
Los insectos, un alimento sostenible, económico y nutritivo. La última tendencia Parece ser que comer insectos es lo último. Hace unas semanas leía que ya se pueden adquirir insectos para
¿Cuanto sabes de nutrición?
11 abril, 2018
¿Realmente sabes de nutrición o eres de los que va repitiendo los mitos que nos han inculcado? A veces me considero pesada, incluso cansina, porque siempre repito lo mismo una
Pastillas para adelgazar
19 marzo, 2018
Es muy habitual complementar las dietas de pérdida de peso con pastillas para adelgazar, pero, ¿son realmente necesarias?, y lo que es más importante, ¿realmente funcionan? Pastillas para adelgazar Seguro
La mejor dieta para adelgazar
12 marzo, 2018
La mejor dieta para adelgazar consiste en no hacer dieta. Cambia tus hábitos, pierde peso y gana salud. Te cuento cómo. La mejor dieta: el cambio de hábitos Estamos empeñados
«Dieta Cenicienta», la dieta viral que pone en riesgo tu salud
7 marzo, 2018
¿En qué consiste la dieta cenicienta? Una vez más el objetivo es conseguir ese cuerpo delgado que tanto hace ansiar la sociedad moderna ¿Qué es la dieta Cenicienta? La dieta
No consigo perder peso
26 febrero, 2018
Descubre las claves para conseguir adelgazarte y dejar de decir eso de «no consigo perder peso» ¿Te suena? ¿Tú también eres de los que no consigue perder peso? Es algo
Los desayunos infantiles
29 enero, 2018
¿Qué hay de cierto en todo lo que se dice sobre los desayunos infantiles? Después del boom con los garbanzos, os traigo la verdad sobre los desayunos. Si algo nos
¿Qué es lo más sano para mi hijo?
14 enero, 2018
Como padres, nos preocupamos por darle los mejor a nuestros hijos. Y en cuanto alimentación ¿qué es lo más sano que le podemos dar? Alimentación saludable ¿Qué es lo más
¿Por qué ir al dietista?
8 enero, 2018
Descubre por qué es importante ir al dietista-nutricionista y la importancia del tratamiento dietético Los tipos de pacientes Soy de la opinión que todos podemos mejorar nuestra alimentación aunque son pocos
Cómo comer sano sin cocinar
20 diciembre, 2017
Descubre las diferentes maneras que tienes para comer sano sin necesidad de cocinar Cómo comer sano sin cocinar Cocinar, ¡qué rollo! Todos sabemos la pereza que da cocinar, pero también
Lactancia materna. Pros y ¿contras?
13 diciembre, 2017
Todos conocemos los beneficios de la lactancia materna, pero ¿tiene también sus consecuencias? Con motivo de la noticia publicada por el ABC, sobre la retirada en España de varios lotes
Menú saludable para navidades
7 diciembre, 2017
¿Te faltan ideas? Aquí tienes un menú para cada día festivo de estas Navidades. Y saludable! Seguro que ya estás pensando en qué menú hacer para ese día festivo de
5 utensilios básicos para una dieta saludable
7 diciembre, 2017
Conoce cuáles son los utensilios de cocina que necesitas para poder poner en práctica tu dieta saludable. La dieta saludable En varias ocasiones he hablado ya de en qué consiste
¿Por qué engordamos en Navidad?
1 diciembre, 2017
Conoce por qué engordamos en Navidad y cómo evitarlo para que este año no vuelva a pasarte Creo que esta es una pregunta que nos hacemos todos y que hay
Menú semanal Dieta antiinflamatoria
27 noviembre, 2017
Deja de sentirte hinchada, cansada y evita el envejecimiento prematuro. Descubre cómo. ¿Es necesario seguir una dieta antiinflamatoria si estás hinchado o sufres dolor abdominal? La inflamación crónica es algo
Alimentación saludable en el tupper
13 noviembre, 2017
Cómo mantener tu alimentación saludable comiendo día a día de tupper Son muchos los que comen a diario de tupper. Es todo un mundo. Hay quien lo utiliza para comer
Alimentos ricos en fibra
7 noviembre, 2017
Hace tiempo escribí un post donde hablaba sobre el estreñimiento y cómo combatirlo. En el post de hoy me voy a centrar más en alimentos ricos en fibra, una de
Cómo vencer los obstáculos para cambiar de hábitos
2 noviembre, 2017
Cuidarse no es cosa fácil, conlleva esfuerzo, tiempo y dedicación. Es por ello que muchas veces tenemos que hacer frente a los obstáculos que nos aparecen en el camino. Si
¿Halloween o la castañada?
30 octubre, 2017
¿Es Halloween la nueva Castañada? Halloween y su atractiva propuesta de dulces y disfraces parece estar acabando con la tradicional Castañada, a pesar de que ambas tienen el mismo origen
Imprescindibles en tu despensa
24 octubre, 2017
Somos lo que comemos Siempre he dicho que para llevar una alimentación saludable, tenemos que tener al alcance alimentos saludables. Y en ello va a consistir este post, en saber
Recetas rápidas, fáciles y saludables III
19 octubre, 2017
Aquí llega la última parte del post. En la primera parte, recetas rápidas, fáciles y saludables I vimos recetas con verduras y en la segunda parte, recetas rápidas, fáciles y saludables
Cómo desengancharse de los ultraprocesados
16 octubre, 2017
Los ultraprocesados no son comida, sino preparaciones industriales comestibles. Aprende a identificar los ultraprocesados y huye de ellos. ¿Qué son los ultraprocesados? La diferencia entre comida y ultraprocesados es sustancial,
Recetas rápidas, fáciles y saludables II
12 octubre, 2017
Los cereales integrales Ya vimos en el post Recetas rápidas, fáciles y saludables I, la multitud de platos que podemos hacer con las veduras. Hoy veremos pues, los que podemos
5 trucos para hacer la lista de la compra
9 octubre, 2017
Una buena alimentación empieza por una buena compra. Recordad que comeremos aquello que tengamos al alcance y no será más que lo que hayamos comprado previamente. La semana pasada, en
Cómo planificar y organizar tu dieta semanal
5 octubre, 2017
Ya vimos en post como crear tu propio menú semanal saludable que el primer paso para planificar y organizar tu dieta semanal es creando un menú. También sabemos como equilibrarlo
Recetas rápidas, fáciles y saludables I
2 octubre, 2017
¿Puedes mejorar tu alimentación? Todos podríamos mejorar nuestra alimentación. Todos, es todos, incluida yo. Sí, sí, yo también. Todos podemos mejorar nuestra alimentación (claro está, que unos más que otros)
Sustituciones alimentarias inteligentes
26 septiembre, 2017
Cómo sustituir esos productos insanos en alimentos reales y saludables La alimentación saludable La población española cada vez está más alejada de lo que es una alimentación saludable, porque hay:
Equilibra y varía tu alimentación saludable
21 septiembre, 2017
Tenemos muy oído eso de «debes comer saludable, equilibrado y variado». Pero, ¿cómo se hace? Hoy quiero daros las bases para que podáis hacerlo sin dificultades. Qué es la alimentación
Estrategias para el desayuno
18 septiembre, 2017
Seguro que con la vuelta de septiembre vuelves a preocuparte por qué desayunar y qué darles de desayunar a los tuyos. Para que puedas salir del monótono café con leche
¿Cuánta fruta comer al día?
14 septiembre, 2017
¿Te suena eso de 5 al día? ¿Cuánta fruta comer al día? Cinco son las raciones mínimas de frutas y verduras que se aconseja consumir al día. Y resalto lo
¿Son necesarios los suplementos alimentarios?
11 septiembre, 2017
En España se comercializan alrededor de 248 diferentes suplementos alimentarios. Uno de los más consumidos es el de la alcachofa, según un estudio elaborado por la Fundación para la Investigación Nutricional (FIN) del
La azucarada vuelta al cole
7 septiembre, 2017
Septiembre ha llegado. Y con el la vuelta a la rutina. En unas semanas los más pequeños volverán al colegio después de todo un verano de vacaciones. Y tenemos la
Lácteos, calcio y salud ósea
5 septiembre, 2017
Seguro que habrás escuchado eso de que el humano somos el único mamífero que sigue consumiendo leche después del destete, pero, ¿es realmente necesario seguir consumiendo leche? Lo cierto es
Trastornos de conducta alimentaria, más cerca de lo que crees.
29 agosto, 2017
Diariamente recibimos mensajes que nos hacen desear una figura esbelta, que promocionan y publicitan cuerpos delgados y barrigas planas. Anuncios de productos milagros que nos aseguran una pérdida de peso…
¿Por qué los frutos secos son saludables?
24 agosto, 2017
Los frutos secos Corre el mito de que los frutos secos no son saludables y que además engordan por ser un alimento calórico. Si es cierto que los frutos secos
La obesidad infantil, la pandemia ciega
16 agosto, 2017
El sobrepeso y la obesidad ya no es sólo un problema de salud en los adultos sino que también lo es en los más pequeños. Los números no engañan El
¿Qué hago para cenar?
1 agosto, 2017
La perezosa cena La cena es la ingesta del día que más nos cuesta cocinar. Y es que es el momento final del día, cuando por fin se ha acabado
Alternativas al gazpacho de verano
25 julio, 2017
Es típico que en verano cenemos habitualmente gazpacho, ya sabéis la sopa de tomate con verduras, ya que es un plato fácil y práctico, además de que refresca y está
